tuomarikoe

Global Powerlifting Alliance

Kirjallinen tuomarikoe

1.  Päätuomari antaa nostajalle ”SQUAT” ja ”RACK” komennot, kuvaile tilannetta.
2.  Kuvaile viisi virhettä kyykyssä.
3.  Olet sivutuomarina ja huomaat rikkomuksen nostajan nostoasussa tai varusteissa, miten toimit?
4.  Päätuomari antaa penkkipunnerruksessa komennot ”PRESS” ja ”RACK”, kuvaile tilannetta.
5.  Kuvaile viisi virhettä penkkipunnerruksessa.
6.  Päätuomari antaa ”DOWN” komennon maastavedossa, kuvaile tilannetta.
7.  Kuvaile viisi virhettä maastavedossa.
8.  Kuvaile asusteita ja varusteita joita nostaja saa käyttää.
9.  Mitä aineita nostaja saa laittaa itseensä ennen nostoa?
10.  Mitä aineita nostaja saa laittaa tankoon ennen nostoa?
11.  Miten punnitus suoritetaan ajallisesti ennen kisaa?
12.  ”TANKO VALMIS” kuulutuksesta nostajalla on 60 sekuntia aikaa aloittaa nosto, missä vaiheessa ajanotto pysäytetään kyykyssä, penkissä ja vedossa?
13.  Mitä trikoon/singletin alle voidaan pukea?